Annas Lei-Sa Drink

6 Esslöffel ganze Leinsamen
1/2 l kalorienarme Limonade

• gut umrühren und 12 Stunden stehen lassen
• mit 1/2 l Buttermilch auffüllen und über den Tag verteilt trinken
• nach Belieben mit Limonade verdünnen

Das ganze Rezept hat ca. 200 kcal.

• stillt den Hunger
• fördert die Verdauung
• für Diabetiker geeignet
• hat nur 200 Kalorien

Wer es lieber pikant mag, kann Limonade durch Mineralwasser und Buttermilch durch Gemüsesäfte ersetzen.

Bitte kühl stellen!

(C) 1996-2018 Anna Schumacher